Активность и здоровье в «ЦСО Ленинского района»
Подопечные ГБУ РК «ЦСО Ленинского района» выбрали активный образ жизни! Под девизом «Ты наш путь и судьба – скандинавская ходьба» они регулярно занимаются физической культурой и спортом на стадионе им. Ю.А. Балашова в п. Ленино.
Занятия ежедневно проходят на свежем воздухе, что добавляет бодрости и энергии! «Серебряные» волонтеры с удовольствием наматывают круги ,занимаясь скандинавской ходьбой. А ведь она особенно полезна для людей пожилого возраста!
Скандинавская ходьба укрепляет мышцы, улучшает координацию и равновесие, а также благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Наши активные участницы тренируются на тренажерах для улучшения подвижности и гибкости рук и ног, выполняют упражнения для грудных мышц и задней части дельтовидной мышцы, а также используют тренажеры .
Занятия физкультурой и спортом играют важную роль в поддержании здоровья пожилых людей. «Серебряные» волонтеры своим примером доказывают, что можно оставаться активными и здоровыми на протяжении многих лет!
Участники группы «Здоровье и долголетие» не только заботятся о своем здоровье и наслаждаются красотой природы, но и поют песни!

Присоединяйтесь к нам и откройте для себя мир активного долголетия!